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11. L’ATMOSPHÈRE DE VOTRE CHAMBRE DOIT FAVORISER LE SOMMEIL
Votre chambre doit induire le sommeil et en favoriser la qualité. Elle doit être :
– Calme : ajoutez des ri...

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6. NE RESTEZ PAS DANS VOTRE LIT EN CAS D’INSOMNIE
Si vous n’arrivez pas à vous endormir ou à vous rendormir, ne restez pas longtemps au lit: quittez votre chambre si v...

1. HORAIRES RÉGULIERS DE SOMMEIL
Maintenez la plus grande régularité possible dans vos heures de sommeil. Réglez d’abord votre heure de lever et couchez-vous le soir lorsque vous ressentez le beso...

Comment fonctionne l’Hypnose Humaniste ?
Elle utilise vos propres capacités à solliciter votre Inconscient. Je vous aide à le contacter, en vous guidant, grâce à des techniques professionnelles a...

Comment se déroule la première séance d’Hypnose Humaniste ?
Nous faisons connaissance et j’établis le recueil des informations, appelé anamnèse, et l’évaluation de votre situation, en préambule à ...

Qu'est-ce qu'un sommeil juste et réparateur?
Le sommeil est une partie importante de notre vie. Nous passons environ un tiers de notre temps à dormir, du moins dans une situation normale. Pour fair...