Naturopathie : Recettes & Cures de saison
A. Cure détox post-été (7 jours)
- Objectifs : Détoxifier le foie, relancer la digestion, limiter les inflammations.
- Protocole :
Matin :
- Boisson détox : Eau tiède + jus de ½ citron + 1 c. à café de poudre de radis noir (drainant hépatique) + 1 c. à café de miel de thym (antiseptique).
- Petit-déjeuner : Smoothie vert (épinards, pomme, gingembre, graines de lin moulues).
Midi :
- Plat : Quinoa + légumes de saison (courgettes, poivrons) + algues (nori ou dulse) pour les minéraux.
- Assaisonnement : Huile de lin + curcuma (anti-inflammatoire).
Soir :
- Soupe de légumes (carottes, céleri, oignons) + levure maltée (riches en vitamines B).
- Infusion : Artichaut + romarin (drainage hépatique).
~ Compléments :
Compléments :
- Chlorella (1 c. à café/jour) pour éliminer les métaux lourds.
- Magnésium bisglycinate (300 mg/jour) contre la fatigue nerveuse.
Recette : « Shot immunité »
Ingrédients :
- 1 c. à soupe de jus de noni (extrait du fruit du Morinda citrifolia, modulateur immunitaire).
- 1 c. à café de gelée royale (stimulante).
- 1 pincée de gingembre en poudre (anti-infectieux).
- 50 ml de jus de pomme bio (prébiotique).
- Posologie : 1 shot le matin à jeun, 3 fois/semaine.
Contact & Réservations
- Email : laurence.vincent85@yahoo.fr
- Téléphone : 06 01 79 04 16
- Site web : Prendre RDV
Avec toute ma rigueur thérapeutique, Laurence VINCENT, Infirmière, Hypnothérapeute, Praticienne en EMDR, Naturopathe, Aromathérapeute & Coach en Nutrition
